Performance
630 m de corrida
Um atleta faz todo o percurso e todas as estações.
Cargas e volumes apresentados no percurso.
ESCOLHE O TEU DESAFIO
2 tipos de competição.
2 escalões.
Individual ou Duplas. Performance ou Fitness.
Individual
01 ATLETAFitness
400 m de corrida
Um atleta faz todo o percurso e todas as estações, com menos carga.
Cargas Fitness por definir.
Duplas
02 ATLETASPerformance
630 m de corrida sync
Correm juntos. Dividem entre os dois todo o trabalho das estações.
Os volumes são o total da dupla.
Fitness
630 m de corrida repartida
Dividem os 630 m de corrida como quiserem e todo o trabalho das estações, com menos carga.
Cargas Fitness por definir.
SÁBADO · 14 NOVEMBRO 2026
A tua prova.
O teu bloco.
Escolhe a categoria e um bloco de partida. Cada inscrição ocupa uma vaga, seja individual ou dupla.
HORÁRIOS DAS HEATS
De 5 em 5 minutos,
um novo desafio.
Sábado, 14 de novembro de 2026. Grelha de saídas prevista. Cada horário tem capacidade para 2 vagas. A distribuição dos participantes será feita pela PUSH.
Bloco 1
08h5020 vagas · 10 saídas
Bloco 1
08h50- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
A consultar inscritos…
Bloco 2
09h5020 vagas · 10 saídas
Bloco 2
09h50- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
A consultar inscritos…
Bloco 3
10h5020 vagas · 10 saídas
Bloco 3
10h50- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
A consultar inscritos…
Bloco 4
11h5020 vagas · 10 saídas
Bloco 4
11h50- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
- 2 vagas
A consultar inscritos…
Abre cada bloco para ver os horários e os inscritos. As inscrições sem heat atribuída aparecem na lista do bloco, sem hora de saída.
FAQ
Antes da partida,
tira as tuas dúvidas.
Quando saberei a minha hora de partida?
Já sabes que será dentro do bloco que escolheste. A hora exata de partida será comunicada na quinta-feira, dia 12 de novembro.
Se não tiver dupla, posso inscrever-me e arranjam-me com quem fazer?
Não. Se queres vir em dupla, tens de arranjar alguém para fazer contigo. Se não tiveres dupla, anda em individual :)
Podem vir pessoas de fora?
Não. Apenas para Thunders!
SEGUE O CAMINHO ↓Corrida antes de cada estação · Trabalho total nas estações.
PARTIDA
CORRIDA 01
630 mPERF. / DUPLAS FITNESS
400 mINDIVIDUAL FITNESS
AESTAÇÃO 01 / 10
Goblet Reverse Lunges
40 reps
CARGA PERFORMANCE20 / 15 kg
CORRIDA 02
630 mPERF. / DUPLAS FITNESS
400 mINDIVIDUAL FITNESS
BESTAÇÃO 02 / 10
Ski
1000 m
DISTÂNCIA NA MÁQUINA
CORRIDA 03
630 mPERF. / DUPLAS FITNESS
400 mINDIVIDUAL FITNESS
CESTAÇÃO 03 / 10
Burpee Broad Jump
80 m
DISTÂNCIA
CORRIDA 04
630 mPERF. / DUPLAS FITNESS
400 mINDIVIDUAL FITNESS
DESTAÇÃO 04 / 10
MB Sit-ups
40 reps
CARGA PERFORMANCE9 / 6 kg
CORRIDA 05
630 mPERF. / DUPLAS FITNESS
400 mINDIVIDUAL FITNESS
EESTAÇÃO 05 / 10
Row
1000 m
DISTÂNCIA NA MÁQUINA
CORRIDA 06
630 mPERF. / DUPLAS FITNESS
400 mINDIVIDUAL FITNESS
FESTAÇÃO 06 / 10
Farmers Carry
200 m
CARGA PERFORMANCE24 / 16 kg
CORRIDA 07
630 mPERF. / DUPLAS FITNESS
400 mINDIVIDUAL FITNESS
GESTAÇÃO 07 / 10
Box Overs
30 reps
ALTURA60 / 50 cm
CORRIDA 08
630 mPERF. / DUPLAS FITNESS
400 mINDIVIDUAL FITNESS
HESTAÇÃO 08 / 10
Air Bike
20 / 14 cal
CALORIAS
CORRIDA 09
630 mPERF. / DUPLAS FITNESS
400 mINDIVIDUAL FITNESS
IESTAÇÃO 09 / 10
Slam Ball Over Shoulder
30 reps
CARGA PERFORMANCE40 / 20 kg
CORRIDA 10
630 mPERF. / DUPLAS FITNESS
400 mINDIVIDUAL FITNESS
JESTAÇÃO 10 / 10
Wall Balls
100 reps
CARGA PERFORMANCE9 / 6 kg
META
10 corridas. 10 estações. Individual ou em dupla.
Esquema da sequência de prova, sem representação geográfica.
Imagens geradas por IA para ilustrar as estações.
As cargas apresentadas são do escalão Performance. Cargas Fitness por definir.